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願望や目標を記述する時は、友人に手紙を書くようなつもりで、説明を加えながら、あなたの願望を簡潔に書き出して見ましょう

そして願望を追及する過程で得られる利益やその結果として得られる利益も書き出して見ましょう。

たとえば、

    1. 手に入れたい知識や情報の一覧表を作る
    2. ビジネスで成功してどういった生活を送りたいかを書く
    3. あなたがこうなりたいと思う人物像を一覧表にする
    4. 毎年、どのくらいの収入を得たいのかを書く
    5. 旅行したい場所の一覧表を作る
    6. 習得したい技術や資格を書き出す
    7. 手に入れたい、買いたい物の一覧表を作る表を作る

表を作る時、それぞれの欲求を刺激する動機を書き加えます

なぜ、そうした目標を掲げるのかの元になる動機です。

あなたの欲求を刺激する動機、それは、「お金」「美容」「健康」「人間関係」「出世・権力」「自己尊厳・自己顕示」「セックス・もてたい」などです。

これらから発する動機をもとに、目標や願望を立てるとやる気がでてきます。

    • 「年収○○○○万円を稼ぎたい。」
    • 「スリムで美しい容姿になりたい」
    • 「今の病気を治し、気持ちの良い朝を迎えたい。」
    • 「苦手な人と対等に付き合える、自信を身につけたい。」
    • 「出世して、周りにいい影響を与える人間になりたい。」
    • 「人から感謝尊敬される人間になりたい。」
    • 「素敵な女性と、イケメンとデートしたい!」

そして、そのためにはどういった目標を達成していけばいいのかを考えるのです。

想像力を使いましょう。そして個性豊かな、あなただけの一覧表を作るのです。

書き出した目標設定の一覧表は、あなたともう一人のあなたとの間に結ばれた、一種の契約書です。

サインを入れましょう!

そして毎日、書いたことを暗記するまで、繰り返し声を出して読みます

特に願望や目標を読み上げる時は感情を込め、それによって得られる利益を具体的にイメージすれば、精神的にも肉体的にも自分を集中させることが出来ます。

 

 

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